Quiconque préfère être en paix à l’intérieur de lui-même plutôt que de « bouillir » de rage avec tous les effets négatifs que cela a à la fois au niveau physique, psychologique et social.
2.N’autorisez pas un élément extérieur détériorer votre bien-être intérieur et vous faire du mal. En effet, lorsque vous vous mettez en colère, ce n’est en fait pas un état agréable. Quiconque préfère être en paix à l’intérieur de lui-même plutôt que de « bouillir » de rage avec tous les effets négatifs que cela a à la fois au niveau physique, psychologique et social. Lorsque vous sentez la colère monter, répétez-vous plusieurs fois la chose suivante: « Cet évènement n’a pas le droit de me faire du mal. Cela n’en vaut pas la peine ! ». Cette technique peut vous aider à gérer les moments de colère et à ne pas autoriser quelque chose d’extérieur à rompre votre équilibre intérieur.