Les raisons pour se mettre en colère peuvent être très nombreuses et quotidiennes.
De nombreuses personnes entrent dans une colère plus ou moins prononcée à cause d’un évènement extérieur. Par exemple, cela peut-être une personne qui vous a mis en colère à cause d’une parole ou d’un acte déplacé. Cela peut-être à cause d’un retard de train ou des bouchons sur la route. Les raisons pour se mettre en colère peuvent être très nombreuses et quotidiennes. La colère est une cause de souffrance et nous devrions pas souffrir. Voici 3 techniques à mettre en place pour éviter cela: