La pratique du bouddhisme consiste d’abord à trouver le calme d’esprit et à développer l’attention ou la pleine conscience qui consiste à nous souvenir d’être constamment attentifs à la façon dont nous agissons et parlons quand nous sommes avec autrui, et à la façon dont nous pensons quand nous sommes tout seuls.
La pratique du bouddhisme consiste d’abord à trouver le calme d’esprit et à développer l’attention ou la pleine conscience qui consiste à nous souvenir d’être constamment attentifs à la façon dont nous agissons et parlons quand nous sommes avec autrui, et à la façon dont nous pensons quand nous sommes tout seuls. Mais nous ne sommes pas de simples observateurs ! Quand nous sommes pleinement attentifs ou vigilants, nous pouvons différencier entre ce qui est constructif et ce qui est destructeur. Ce n’est pas du nombrilisme, car en fait nous devenons beaucoup plus présents et ouverts dans nos relations avec autrui.