Il faut éviter de prendre le latex ou le gel en boisson en même temps que des médicaments à effet laxatif ou qui font faire baisser le taux de sucre et de cholestérol.
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# Aloe vera (Aloès) : quels sont les bienfaits de cette plante ? Comment l'utiliser ?

Mis à jour le 21/09/2022 à 22h28

Aloe vera (Aloès)

Validation médicale :12 novembre 2017

Depuis 6 000 ans, l'aloe vera est utilisé tant en phytothérapie qu'en dermatologie ou en cosmétologie. Des études cliniques ont démontré l'efficacité de ses propriétés thérapeutiques dans le traitement de certaines affections dermiques, de troubles gastro-intestinaux et il constitue un excellent antioxydant pour lutter contre le vieillissement cellulaire.

Sommaire

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## Qu'est-ce que l'aloe vera ?

L'aloe vera est une plante succulente, dont les feuilles sont charnues et gorgées d'eau sous forme de gel. Le gel d'aloe vera est extrait de l'intérieur des feuilles, c'est le mucilage. De couleur claire, le gel a un aspect visqueux. Pour la santé, c'est plutôt le suc ou le latex, extraits de la paroi externe des feuilles, qui sont utilisés. Le latex a une couleur jaune.

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L'aloe vera possède plusieurs noms :

- Nom scientifique : Aloe vera, Aloe barbadensis
- Noms communs : aloès, lys du désert
- Nom anglais : Aloe vera

Concernant sa classification botanique, cette plante fait partie de la famille des liliacées ( Liliaceae).

L'aloe vera peut prendre plusieurs formes : gel, lait ou jus ou peut être intégré dans des préparations lotions, crèmes, boissons.

## Propriétés médicinales : quelle maladie soigne l'Aloe vera ?

### Utilisation interne : les bienfaits de l'aloe vera

En utilisation externe, l'aloes n'est pas uniquement connue pour ses vertus en cosmétologie. Elle peut soutenir l'organisme d''une personne en cas de troubles, notamment la constipation passagère. Ses bienfaits sont multiples :

- Hypoglycémiant (baisse du taux de glycémie dans le sang) et hypocholestérolémiant (baisse des lipides) : il pourrait aider à la gestion du diabète 2 et de l'hypercholestérolémie ;
- Troubles gastro-intestinaux : grâce à ses effets laxatifs, l'aloe vera lutte contre la constipation ponctuelle ou encore les flatulences ;
- Effet antioxydant : agit contre le vieillissement cellulaire ;
- Efficace contre la fatigue chronique, la candidose (mycose) et la parodontite (inflammation buccale). Son gel minimise les risques d'infection et comporte des propriétés nutritionnelles supérieures.

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### Indications thérapeutiques usuelles

L'aloe vera est indiqué pour soulager les problèmes gastro-intestinaux, adoucir la peau déshydratée, irritée ou sèche. Dans le cas du diabète, il peut être utilisé pour son effet hypoglycémiant. Grâce à ses pouvoirs laxatifs, il est un allié pour traiter la constipation chronique ou occasionnelle.

## Quels sont les bienfaits de l'aloe vera pour la peau et les cheveux ?

Le gel d'aloe vera est largement utilisé en cosmétologie, car il regorge de bienfaits pour la peau et les cheveux. En utilisation externe, le gel d'aloe vera traite l'acné, le psoriasis, l'eczéma ou encore les brûlures légères. Il participe également à une cicatrisation plus rapide des petites plaies cutanées. L'aloe vera aurait aussi un effet analgésique léger sur les douleurs articulaires, musculaires et névralgiques.

### L'acné

Cette plante possède une haute teneur en eau et a des vertus cicatrisantes. Elle est anti-inflammatoire et peut venir au secours des peaux acnéiques.

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### La brûlure et les coups de soleil

L'aloe vera a des pouvoirs régénérant pour la peau. Il apaise et rafraîchit la peau en cas de coup de soleil. En cas de brûlure de 1er ou 2nd degré, le gel pur aide à accélérer la cicatrisation.

### Calmer les démangeaisons

Pîqûre d'insecte ou eczéma, le gel d'aloe vera est réputé pour ses propriétés calmantes. Il soulage les démangeaisons. Il offre aussi aux patients souffrant de psoriasis un certain confort.

### L'herpès

L'herpès est une infection virale. L'aloe vera étant doux et naturel, il peut être appliqué sur la peau et les muqueuses. Grâce à ses vertus cicatrisantes, anti-inflammatoires et régénérantes, cette plante peut se révéler efficace en cas d'herpès génital.

### Le lichen plan

Le lichen plan est une maladie auto-immune qui se caractérise par l'apparition de lésions cutanées et au niveau des muqueuses. Le gel d'aloe vera peut être appliqué sur les lésions causées par le lichen plan afin de diminuer les symptômes.

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### Les bienfaits de l'aloe vera pour les cheveux

Si les pointes de vos cheveux sont sèches ou abîmées, vous pouvez appliquer des produits à base d'aloe vera ou du gel pur directement sur les cheveux. Les produits peuvent aussi servir de masque pour apaiser un cuir chevelu irrité, à laisser poser au moins 1 heure. Les cheveux sont fortifiés et plus brillants grâce à cette plante succulente.

## Histoire de l'utilisation de l'Aloe vera en phytothérapie

L' Aloe vera trouverait ses origines en Afrique et dans quelques îles situées dans l'océan Indien. Le gel de cette plante était déjà employé pour soigner les problèmes de peau et la constipation dans la Grèce Antique et dans l'Egypte Ancienne. Pour certains historiens, les Espagnols auraient importé les premières plantes d'aloès en Amérique, autour du XVIe siècle. En 1820, il est fait mention de l' Aloe vera dans la pharmacopée officielle des États-Unis et, en 1935, un groupe de médecins américains y a eu recours dans le traitement des brûlures consécutives à l'exposition aux rayons X. Depuis, l'intérêt pour cette plante aux cent vertus n'a cessé d'augmenter à travers le monde.

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## Description botanique de l'Aloe vera

Plante de la famille des liliacées, comme l' asperge , la tulipe, le lys, l'oignon, l'ail et la ciboulette, l' Aloe vera fait partie des monocotylédones. Le plant mesure environ 70 cm de hauteur, ses racines sont peu profondes, et il est constitué d'un nombre variable de feuilles charnues, de forme triangulaire et pointue aux extrémités. De petites épines jaune pâle sont souvent présentes sur le pourtour de ses feuilles.

Sa floraison, jaune clair, se présente sur des hampes en forme de trompettes et son fruit est capsulaire. Son gel, une matière visqueuse vert pâle, voire translucide, est prélevé au centre de ses feuilles, tandis que son latex est extrait des petits canaux, présents dans sa tige. Cette plante pousse sur les terrains calcaires et sableux, dans une atmosphère chaude et plutôt sèche. Elle est cultivée industriellement aux Etats-Unis, dans les Caraïbes, aux Philippines ainsi qu'au Mexique.

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## Composition de l'Aloe vera

### Quelles parties de la plante sont utilisées ?

Son gel et son latex sont utilisés en

- Phytothérapie ;
- Naturopathie ;
- Dermatologie ;
- Cosmétologie où seul le gel est exploité.

### Quels sont les principes actifs de l'aloe vera ?

Il est important de distinguer les deux substances de cette plante. Le gel et le suc n'ont pas les mêmes propriétés thérapeutiques. Le latex contenu dans le suc, cette sève au goût amer, peut être irritant pour la peau, notamment en cas d'allergie. Ses effets principaux sont purgatifs. Quant au gel, c'est un puissant émollient pour la sphère cutanée, permettant de ramollir et d'adoucir les tissus.

Plus précisément, les principes actifs contenus dans l'aleo vera sont des :

- Dérivés anthracéniques de la sève : aloïne, aloe émodine, aloïnosides et hydroxy-aloïnes ;
- Mono et polysaccharides : cellulose, mannose, glucose, aldopentose et L-rhamnose ;
- Acides aminés : aspartique, isoleucine, hydroxiproline, lysine, méthionine, phénylalanine, théonine, valine, leucine (acides aminés essentiels) et proline, sérine, tyrosine, acide glutamique, alanine, arginine, cystine, glycine, histidine (acides aminés secondaires). Vitamines : A, B1, B2, B3, B6, B9, B12 et PP ;
- Éléments minéraux : calcium, cuivre, chrome, chlore, lithium, fer, manganèse, magnésium, phosphore, sodium, potassium et zinc ;
- Enzymes : catalase, amylase, lipase, cellulase, oxydase et phosphatases ;
- Autres éléments : aloénine, aloésine, acide cinnamique, résistanol, lignine, acide chrysophanique, saponines, huiles volatiles et choline.

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## Utilisation et posologie de l'Aloe vera

### Comment prendre de l'aloe vera ?

En gel, l' Aloe vera doit être appliqué en minces couches, directement sur la peau ou les cheveux.

En jus, une consommation de 50 ml par jour constitue une dose maximale.

Sous forme de gélules, la posologie recommandée est de 200 à 300 mg par jour.

### Quelles sont les contre-indications de l'aloe vera ?

La consommation de son latex ne convient pas aux femmes enceintes, aux jeunes enfants ainsi qu'aux personnes souffrant du syndrome de côlon irritable, d'ulcères, de troubles cardiaques ou rénaux. Il est inefficace en application sur des lésions infectées.

## Précautions d'emploi de l'Aloe vera

Il est préférable de privilégier les marques qui ne contiennent pas d'aloïne. Il convient d'éviter les expositions au soleil, après une application de gel d' Aloe vera sur la peau, en raison du risque de photosensibilisation. Si vous l'achetez un produit dans le commerce, privilégiez le rayon bio.

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### Effets indésirables

Des crampes abdominales et des diarrhées peuvent survenir lorsque le latex d' Aloe vera est utilisé en fortes doses ou pendant une longue période.

### Interactions avec des plantes médicinales ou des compléments

Le gel et le latex ne doivent pas être pris en même temps que des plantes à effet laxatif, hypoglycémiant ou hypocholestérolémiant.

### Interactions avec des médicaments

Il faut éviter de prendre le latex ou le gel en boisson en même temps que des médicaments à effet laxatif ou qui font faire baisser le taux de sucre et de cholestérol.

## Avis du médecin

### Des bienfaits reconnus

L' Aloe vera est un véritable allié, au quotidien, sur le plan nutritif. Quatre-vingts éléments, sur les 200 qui le constituent, se révèlent être des nutriments importants pour une meilleure santé (acides aminés, vitamines, minéraux, mono et polysaccharides, enzymes). La présence de choline contribue au contrôle du cholestérol, permet un bon fonctionnement du foie et participe au processus de mémorisation. L' Aloe vera s'avère particulièrement utile pour prévenir ou lutter contre la constipation.

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Le gel d'aloès améliore l'état des peaux matures, car il présente des propriétés de stimulation biogène. Il multiplie, par 7 ou 8, la production des fibroblastes, qui créent le collagène humain. Hydratant et émollient, il adoucit la peau irritée, brûlée en surface ou très sèche.

### Avertissement

Pour l'ingestion du gel d' Aloe vera buvable ou de son latex, en liquide ou en gélules, bien suivre la posologie indiquée sur les contenants. En cas de doute, il est préférable de demander conseil à son médecin ou à son pharmacien.

## La recherche sur l'Aloe vera

Les dernières recherches scientifiques ont porté sur des gels et des crèmes à base d' Aloe vera et ont été menées en dermatologie. Une autre recherche portant sur l'action du gel d'Aloe vera sur les gingivites n'a pas permis d'en confirmer l'efficacité. Par ailleurs, d'autres essais cliniques ont été effectués dans le domaine du traitement du diabète, de l' herpès génital et de la constipation chronique. Certains résultats ont indiqué qu'un produit topique contenant 0,5% d'extrait d' Aloe vera avait été beaucoup plus efficace que le placebo pour contribuer à traiter des lésions causées par un herpès génital.

## Notre sélection de produits à base d'Aloe vera :

Révision médicale :12/11/2017

Sources

De Carole Minker
Editions Larousse 2013
448 pages
Prix : environ 20 €

Du Dr Jörg Grûnwald et Christof Jancke
Editions Marabout 2004
416 pages
Prix : environ 26 €

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Contacts

- ANSM (Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé. La Pharmacopée Française 11ème édition ( consultable en ligne/2) ).
- Société française d'ethnopharmacologie .
- Organisation mondiale de la santé (OMS). Principes méthodologiques généraux pour la recherche et l’évaluation relatives à la médecine traditionnelle, 2000 ( accessible en ligne )

Guide des médicaments

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