Voilà pourquoi, avant de s’endormir, il est crucial de créer un état d’esprit vertueux.
En fin de journée, vérifiez si vos actes ont été en accord avec la motivation. Réjouissez-vous des actes justes qui n’ont pas été à l’encontre de vos résolutions. Observez les actes moins satisfaisants, analysez vos erreurs avec honnêteté, reconnaissez-les franchement et générer l’intention de ne plus les répéter. Après avoir mis l’accent sur vos erreurs pour les corriger, allez vous coucher, en ayant à l’esprit le plus grand nombre d’attitudes vertueuses comme la confiance, la compassion, l’intention altruiste d’atteindre l’éveil, ainsi que la vacuité. Grâce à cela, le mental est orienté vers la vertu pendant le sommeil. Car ce repos est un moment où les tendances positives, négatives ou neutres se manifestent et qu’il faut dominer.  Voilà pourquoi, avant de s’endormir, il est crucial de créer un état d’esprit vertueux.