C'est une autre façon de prendre soin de nous-mêmes: nous nous prenons au sérieux et nous remarquons l'impact des autres sur nous, comment ils déclenchent nos blessures, et nous soignons ensuite ces blessures.
Comme le dit le Bouddha, même si nous ne le remarquons souvent pas, nos actions sont motivées par nos pensées: les pensées sous-jacentes créent des sentiments qui déterminent notre comportement, ce que nous faisons. Donc, comme il est souvent difficile de remarquer les pensées sous-jacentes, le mieux que nous puissions faire est de réfléchir à ce que nous avons fait.: « Comment se fait-il que je me sois mis en colère quand Untel a dit ça? » Nous devons rembobiner et remarquer la séquence de moments qui ont constitué notre expérience. C'est une autre façon de prendre soin de nous-mêmes: nous nous prenons au sérieux et nous remarquons l'impact des autres sur nous, comment ils déclenchent nos blessures, et nous soignons ensuite ces blessures.