La plupart des gens ne commenceraient pas par une étude détaillée de nutrition et de programme de fitness, mais essaieraient d’abord de suivre un régime et un exercice physique régulier.
Si nous avons une mauvaise santé chronique, nous devons d’abord nous persuader qu’une réformation de notre style de vie serait bénéfique avant de pouvoir effectivement introduire des changements dans notre vie. La plupart des gens ne commenceraient pas par une étude détaillée de nutrition et de programme de fitness, mais essaieraient d’abord de suivre un régime et un exercice physique régulier. Certes, il leur faudrait des instructions au début, mais dès qu’ils en ressentiraient les bienfaits, ils pourraient avoir la motivation d’aller plus loin.