पद्मासन शरीर में ऊर्जा के प्रवाह को उत्तेजित करती हैं और अभ्यास करने पर आश्चर्यजनक प्रभाव पड़ते हैं।
पद्मासन शरीर में ऊर्जा के प्रवाह को उत्तेजित करती हैं और अभ्यास करने पर आश्चर्यजनक प्रभाव पड़ते हैं। यदि आपको अपने दोनों पैरों को ओवरलैप करने और पद्मासन में बैठने में समस्या है, तो किसी एक पैर को विपरीत जांघ पर रखकर अर्ध-पद्मासन (आधा कमल मुद्रा) में भी बैठ सकते हैं।