कुल मिलाकर यह गतिशीलता को बढ़ाता है और शरीर पर चोटों के जोखिम को कम करता है।
यदि आप नियमित रूप से योगासन का अभ्यास करते हैं, तो यह मांसपेशियों को खींचकर और लंबा करके लचीलेपन को बढ़ाने में मदद करेगा। कुल मिलाकर यह गतिशीलता को बढ़ाता है और शरीर पर चोटों के जोखिम को कम करता है।