लेकिन शुरू करने से पहले, आपको योग आसन या योग मुद्रा और इसके लाभों के बारे में थोड़ा जान लेना चाहिए।
शुरुआत करने वाले सबसे अच्छे योगा पोज़ के साथ यहां से शुरुआत करें, जो आपके लिए ताकत बढ़ाने और स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक हैं। इस गाइड में, आपको प्रसिद्ध योगासनों और उनके लाभों के बारे में जानकारी दी जाएगी। लेकिन शुरू करने से पहले, आपको योग आसन या योग मुद्रा और इसके लाभों के बारे में थोड़ा जान लेना चाहिए।