कुछ लोग कहते हैं कि गार्डनिंग उनके लिए ध्यान (Meditation) करने की तरह है।
मेरा एक फेसबुक गार्डनिंग ग्रुप (44000 सदस्य) है और इसके एक सर्वे के मुताबिक, लगभग 70% लोगों को गार्डनिंग करने से मानसिक तनाव को कम करने में मदद मिली है। कुछ लोग कहते हैं कि गार्डनिंग उनके लिए ध्यान (Meditation) करने की तरह है।