प्रजनन व् पाचन शक्ति ठीक रहती हैं तथा पैर के स्नायु मजबूत होते हैं।
फायदेः ध्यान में बैठने के लिए भद्रासन उपयोगी हैं। इससे एकाग्रता बढ़ती हैं, मन की चंचलता कम होती है और दिमाग तेज होता हैं। प्रजनन व् पाचन शक्ति ठीक रहती हैं तथा पैर के स्नायु मजबूत होते हैं। इससे सिरदर्द, कमरदर्द, आँखों की कमजोरी, अनिद्रा जैसी समस्या में आराम मिलता हैं।