लेकिन सांस लेने में कठिनाई से डरने की कोई जरूरत नहीं है, खासकर जब पेट की सांस तब भी काम आती है जब हमें इसके बारे में पता नहीं होता है (उदाहरण के लिए, जब हम सो रहे होते हैं या जम्हाई ले रहे होते हैं)।
जैसा कि नाम से पता चलता है, पेट से सांस लेने में न केवल डायाफ्राम शामिल होता है, बल्कि पेट की मांसपेशियां भी शामिल होती हैं। यह एक ऐसा कार्य है जो सहक्रियापूर्वक किया जाता है और इसे यथासंभव सर्वोत्तम तरीके से करने के लिए कुछ प्रयास की आवश्यकता होती है। लेकिन सांस लेने में कठिनाई से डरने की कोई जरूरत नहीं है, खासकर जब पेट की सांस तब भी काम आती है जब हमें इसके बारे में पता नहीं होता है (उदाहरण के लिए, जब हम सो रहे होते हैं या जम्हाई ले रहे होते हैं)।