हालांकि, सुबह जल्दी या देर रात का समय ध्यान करने के लिए उत्तम होता है क्योंकि इस समय दुनिया शांत रहती है अर्थात बाहर का शोर शराबा कम होता है।
मेडिटेशन किसी भी समय किया जा सकता है। हालांकि, सुबह जल्दी या देर रात का समय ध्यान करने के लिए उत्तम होता है क्योंकि इस समय दुनिया शांत रहती है अर्थात बाहर का शोर शराबा कम होता है। इस समय ध्यान करने का ये फायदा होता है कि आपको दैनिक कार्यों के साथ इसे भी करने की टेंशन नहीं रहती और आपको फोन कॉल या अन्य घरेलू कामों से परेशानी नहीं होती। या फिर आप अपने हिसाब से भी समय निकाल सकते हैं जैसे यदि आपके घर में बच्चे हैं तो आप उनके सोने के बाद मेडिटेशन कर सकते हैं।