रीढ़ की हड़ी तथा हृदय को बड़ी शक्ति मिलेगी | छाती चौड़ी होगी।
रीढ़ की हड़ी तथा हृदय को बड़ी शक्ति मिलेगी | छाती चौड़ी होगी। फेफड़े चुस्त और स्वस्थ रहेंगे। स्थूलता घटेगी। । शरीर की सभी नाड़ियों तथा नसों को खिंचाव के कारण स्फूर्ति मिलेगी। 18 वर्ष तक की आयु वाले ठिगने युवाओं की ऊंचाई बढेगी