कई योगासन स्पाइनल अलाइनमेंट और कोर स्ट्रेंथ पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जिससे आसन में सुधार हो सकता है।
कई योगासन स्पाइनल अलाइनमेंट और कोर स्ट्रेंथ पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जिससे आसन में सुधार हो सकता है। निश्चित रूप से, पीठ और गर्दन के दर्द को रोकने के लिए शरीर की अच्छी मुद्रा बनाए रखना आवश्यक है।