इस अभ्यास में किसी भी मंत्र का जाप शामिल होता है, जिसे ज़ोर से या अपने मन में किया जा सकता है।
इस अभ्यास में किसी भी मंत्र का जाप शामिल होता है, जिसे ज़ोर से या अपने मन में किया जा सकता है। वैसे ज़ोर से उच्चारण करके लगाया गया ये ध्यान ज्यादा फायदा देता है।