मानव शरीर में सात चक्रों का उल्लेख है परंतु इसके अलावा भी कई चक्र होते हैं।
ध्यान (मैडिटेशन) एक ऐसा प्रक्रिया जिसमें अभ्यासकर्ता अपने ध्यान, श्वास व चिक को साधने का प्रयास करता है। यह ध्यान का सबसे सरल परिभाषा है। ध्यान का अभ्यास करते समय जातक केवल अपने श्वास पर ध्यान नहीं लगाता है बल्कि शरीर के प्रत्येक अंग व चक्र पर को भी साधने की दिशा में आगे बढ़ता है। मानव शरीर में सात चक्रों का उल्लेख है परंतु इसके अलावा भी कई चक्र होते हैं। जिनका जागृत होना हमारे लिए बेहद महत्वपूर्ण माना जाता है। इन सबको जगाने के लिए ध्यान सबसे प्रभावी मार्ग है।