एक आदर्श स्‍वास्‍थ्‍यवर्धक आहार पर अ‍नगिनत सिद्धान्‍त मिलेंगे, हमें कैसे पता चलेगा कि किसे मानना है।
एक आदर्श स्‍वास्‍थ्‍यवर्धक आहार पर अ‍नगिनत सिद्धान्‍त मिलेंगे, हमें कैसे पता चलेगा कि किसे मानना है।  अच्‍छी बात यह है कि हमें सिर्फ अपने अन्‍दर जाना है, जैसे हम गहराई में उतरते हैं हमारे अन्‍दर स्थिरता की शक्ति, ज्ञान बोध बढ़ जाता है। हरेक आहार के साथ हम देख सकते हैं कि कैसे कुछ भोजन हमारी मनोस्थिति तथा शक्तियों पर प्रभाव डालते हैं। जब हम सुनते हैं तो हमें मालूम पड़ता है कि हमारा शरीर वास्‍तविक रूप से क्‍या चाहते हैं। इसकी प्रतिक्रिया में यह हमारी जिम्‍मेवारी बन जाती है कि हम हमारे शरीर और आत्‍मा को उन भोजन से पोषित करें जो हमारी शक्ति को बढ़ायें, कोशिकाओं को जीवन्‍त बनाये तथा जीवन शक्ति को पुन: संचित कर दे। हम में से हरेक अद्वितीय है, तथा स्‍वास्‍थ्‍य, समृद्धि तथा खुशी की ऊंची मंजिल का रास्‍ता हमारे अन्‍दर ही नि‍हित है।