योग का अभ्यास करने से आराम को बढ़ावा मिल सकता है, तनाव हार्मोन का उत्पादन कम हो सकता है और शांति की भावना को बढ़ावा मिल सकता है।
योगासन को तनाव निवारक के रूप में जाना जाता है। योग का अभ्यास करने से आराम को बढ़ावा मिल सकता है, तनाव हार्मोन का उत्पादन कम हो सकता है और शांति की भावना को बढ़ावा मिल सकता है।