सहृदयता के कुछ आसान उपाय यह हो सकते हैं कि आप अपने दोस्त को एक पत्र लिख दें, पास के किसी नर्सिंग होम या अस्पताल को उनके मरीजों के रूम के लिए आर्टवर्क भेज दें, किसी पड़ोसी के लिए डिनर तैयार कर उसके घर छोड़ आएं और जरूरतमंद लोगों के लिए कुछ दान करें।
अगर आप सबके प्रति सहानुभूति और उदारता का भाव रखेंगे तो यह आपके और दूसरों के लिए भी मददगार होगा। अगर आप किसी के प्रति दया का भाव रखते हैं तो इससे सिर्फ वही आनंदित नहीं होता, आपको भी खुशी मिलती है। शोध बताते हैं कि दूसरों के प्रति उदारता से सकारात्मक भाव बढ़ते हैं नकारात्मक भाव घटते हैं। सहृदयता के कुछ आसान उपाय यह हो सकते हैं कि आप अपने दोस्त को एक पत्र लिख दें, पास के किसी नर्सिंग होम या अस्पताल को उनके मरीजों के रूम के लिए आर्टवर्क भेज दें, किसी पड़ोसी के लिए डिनर तैयार कर उसके घर छोड़ आएं और जरूरतमंद लोगों के लिए कुछ दान करें। अगर आप हर रोज कुछ मिनट निकाल कर आपके साथ हुई अच्छी चीजों की लिस्ट बनाएं तो इससे आप सकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित रखने में सफल होंगे।