माइंडफुलनेस मेडिटेशन के विभिन्न तकनीक (meditation and its methods) है।
माइंडफुलनेस मेडिटेशन की तकनीक बौद्ध धर्म से जुड़ी है। माइंडफुलनेस का अर्थ है, अपने जीवन को वैसा ही देखना जैसा वह वास्तविक रूप में है। इसके अलावा इसका तात्पर्य अपनी मौजूदा परिस्थिति को बिना किसी निर्णय के स्वीकार करना होता है। माइंडफुलनेस आपकी भावनाओं को क्रिया में बदले बिना पूरी तरह से मौजूद रहने और जीने में सक्षम होने की क्षमता का प्रतिनिधित्व करता है। माइंडफुलनेस (types of mindfulness meditation) किसी की वर्तमान स्थिति के बारे में जागरूक होने के लिए प्रेरित करता है। इसके अलावा माइंडफुलनेस किसी के विचारों और भावनाओं को केंद्रित करता है। माइंडफुलनेस मेडिटेशन का अभ्यास करने से आपको बिना किसी प्रतिक्रिया के अपने आसपास चल रही स्थिति के बारे में अधिक जागरूक होने में मदद मिलती है। इसका अभ्यास बिना किसी मेंटर के कहीं भी और कभी भी किया जा सकता है। माइंडफुलनेस मेडिटेशन के विभिन्न तकनीक (meditation and its methods) है। माइंडफुलनेस मेडिटेशन शुरुआती लोगों के लिए सबसे अच्छा तकनीक  माना जाता है। इसे सीखना और अभ्यास करना भी आसान है।