कंधे और गर्दन को खोलता है, पेट को टोन करता है, पूरी पीठ और कंधों को मजबूत करता है, थकान और तनाव को कम करता है।
फायदेः यह छाती और कमर की मासपेशियो को लचीला बनाता है और कमर में आये किसी भी तनाव को दूर करता है। मेरुदंड से सम्बंधित रोगियों के लिए भुजंगासन बहुत लाभकारी है। कंधे और गर्दन को खोलता है, पेट को टोन करता है, पूरी पीठ और कंधों को मजबूत करता है, थकान और तनाव को कम करता है।