दमा, कफ , खांसी, लो ब्लडप्रेसर  होने पर नहीं करना प्राणायाम के समय साँस लयबद्ध और गहरी होनी चाहिए।
सावधानियां: इसे सुबह -सुबह खाली पेट करना चाहिए।सर्दियों में नहीं करना चाहिए। दमा, कफ , खांसी, लो ब्लडप्रेसर  होने पर नहीं करना प्राणायाम के समय साँस लयबद्ध और गहरी होनी चाहिए।