इनसे बचाव के लिए आहार को ठीक रखने के साथ विशेषज्ञ नियमित रूप से योगासनों को जीवनशैली में शामिल करने की सलाह देते हैं।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, दुनियाभर में जिस तेजी से कई प्रकार की क्रोनिक बीमारियां बढ़ती जा रही हैं, इससे बचाव के उपाय सभी उम्र के लोगों को करते रहने चाहिए। कुछ दशकों पहले तक जो बीमारियां सामान्यतौर पर उम्र बढ़ने के साथ हुआ करती थीं, अब वही समस्या कम आयु वाले लोगों में भी देखी जा रही हैं। डायबिटीज-हृदय रोग ऐसी ही समस्याएं हैं। इनसे बचाव के लिए आहार को ठीक रखने के साथ विशेषज्ञ नियमित रूप से योगासनों को जीवनशैली में शामिल करने की सलाह देते हैं। योग के अभ्यास की आदत बनाकर आप  शरीर और मन, दोनों को स्वस्थ और फिट रख सकते हैं।