स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, बच्चे हों या बुजुर्ग, सभी लोगों को दिनचर्या में योग को जरूर शामिल करना चाहिए।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, बच्चे हों या बुजुर्ग, सभी लोगों को दिनचर्या में योग को जरूर शामिल करना चाहिए। अगर आप स्वस्थ हैं तो ऐसा करके भविष्य में होने वाली कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं के खतरे से बचे रह सकते हैं, वहीं यदि आपको पहले से ही कोई समस्या है तो उसके आधार पर योगासनों का अभ्यास करके लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।