दिलचस्प बात यह है कि कई शोध में योग चिंता को कम करने में मदद कर सकता है।
बहुत से लोग चिंता की भावनाओं का सामना करने के लिए योगाभ्‍यास करते हैं। दिलचस्प बात यह है कि कई शोध में योग चिंता को कम करने में मदद कर सकता है। एक अध्ययन में, चिंता विकार के निदान के लिए 34 महिलाओं ने योगा क्‍लास में दो महीने के लिए हिस्‍सा लिया। अध्ययन के अंत में, योग करने वाले लोगों में चिंता के स्तर में काफी कमी पाई गई। योग से Post Traumatic Stress Disorder में भी लाभ मिल सकता है।