वैदिक काल में भोजन को तीन भागों में बांटा गया था, सात्विक आहार, राजसिक आहार और तामसिक आहार।
यौगिक या योगिक डाइट (Yogic Diet) एक प्रकार का डाइट प्लान है जो शरीर और दिमाग दोनों को स्वस्थ रखने का काम करता है। इसे योग डाइट या योगियों की डाइट भी कहते हैं, ऐसा माना जाता है कि यह डाइट शरीर के साथ-साथ विचार और मन को बेहतर करने में लाभदायक होती है। इस डाइट प्लान में किसी भी प्रकार का मांसाहारी खाद्य पदार्थ शामिल नहीं होता है। वैदिक काल में भोजन को तीन भागों में बांटा गया था, सात्विक आहार, राजसिक आहार और तामसिक आहार। यौगिक डाइट प्लान में सात्विक आहार और योग का सहारा लेकर मन और शरीर दोनों को संतुलित रखने का प्रयास किया जाता है। आइये जानते हैं यौगिक डाइट के बारें में और  सेहत और शरीर को इससे होने वाले फायदों के बारे में।