यह पेन्क्रियाज के लिए लाभदायक है जिससे मधुमेह जैसी बीमारी से छुटकारा मिलता है।
फायदेः यह रीढ़ को लचीला बनाता है। छाती को खोलता है और फेफड़ों में ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाता है। इससे पीठ दर्द में आराम मिलता है तथा बाहों, कंधों, ऊपरी पीठ और गर्दन में तनाव कम होता है। यह पेन्क्रियाज के लिए लाभदायक है जिससे मधुमेह जैसी बीमारी से छुटकारा मिलता है। यह कब्ज, सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस, मूत्र विकार, मासिक धर्म की परेशानियों से छुटकारा दिलाता है।