कुछ शोध से पता चलता है कि स्वस्थ जीवनशैली में योग को शामिल करने से दिल की बीमारी की प्रगति धीमी हो सकती है।
ह्रदय हमारे शरीर में रक्‍त को पंप करने के साथ महत्वपूर्ण पोषक तत्वों और ऊतकों की आपूर्ति करता है। इसलिए शरीर को स्‍वस्‍थ्‍य रखने के लिए ह्रदय को स्वस्‍थ रखना बहुत जरूरी है। अध्ययन से पता चलता है कि योग हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने और दिल की बीमारी के लिए कई जोखिम कारकों को कम करने में मदद कर सकता है। एक अध्ययन में 40 वर्ष से अधिक उम्र के व्‍यक्तियों को शामिल किया गया जो पिछले पांच साल से नियमित योग करते थे। ऐसे लोगों का रक्‍तचाप स्‍तर और पल्‍स रेट नॉर्मल थी। उच्च रक्तचाप दिल की समस्याओं, जैसे दिल के दौरे और स्ट्रोक के प्रमुख कारणों में से एक है। आपके रक्तचाप को कम करने से इन समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। कुछ शोध से पता चलता है कि स्वस्थ जीवनशैली में योग को शामिल करने से दिल की बीमारी की प्रगति धीमी हो सकती है।