चूंकि कपालभाति का अभ्यास करते समय हमारा प्रेशर पेट पर होता है इसलिए इसका अभ्यास करते समय खालीपेट रहना फायदेमंद होता है।
कपालभाति प्राणायाम का नियमित अभ्यास शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। अगर सही तरीके से इसका नियमित अभ्यास किया जाए तो इससे सेहत को कई फायदे मिलते हैं। लेकिन कपालभाति का अभ्यास करने से जुड़ी जरूर सावधानियों का पालन जरूर किया जाना चाहिए। एक्सपर्ट के मुताबिक भोजन के 4 से 5 घंटे बाद ही कपालभाति का अभ्यास फायदेमंद होता है। चूंकि कपालभाति का अभ्यास करते समय हमारा प्रेशर पेट पर होता है इसलिए इसका अभ्यास करते समय खालीपेट रहना फायदेमंद होता है। आप भोजन के 5 घंटे बाद कपालभाति का अभ्यास कर सकते हैं।