यौगिक डाइट में कच्चे और ताजे फलों व सब्जियों के सेवन पर जोर दिया जाता है।
सात्विक और शुद्ध और ताजे भोजन के सेवन से शरीर और मन दोनों को शांति मिलती है। यौगिक डाइट में कच्चे और ताजे फलों व सब्जियों के सेवन पर जोर दिया जाता है। शरीर और मन को यौगिक डाइट के सेवन से होने वाले फायदे इस प्रकार हैं।